早醒、夜間頻繁覺(jué)醒都是失眠的表現形式

良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎。睡眠不良提示可能存在心理或生理問(wèn)題，是人體健康不可忽視的警示信號。

“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見(jiàn)表現形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標之一。”北京大學(xué)第六醫院睡眠醫學(xué)科主治醫師董平在接受人民網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)表示，很多人把失眠理解為睡不著(zhù)覺(jué)，其實(shí)早醒、夜間頻繁覺(jué)醒都是失眠的表現形式。

“在睡眠醫學(xué)中，早醒是指比平時(shí)提前醒來(lái)半小時(shí)以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點(diǎn)起床上廁所，然后再回來(lái)很快繼續睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環(huán)境的改變，季節、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”董平醫生說(shuō)。

那么，什么樣的早醒應警惕與抑郁癥有關(guān)呢？董平醫生介紹，首先看早醒時(shí)間。醒來(lái)的時(shí)間比以前正常的起床時(shí)間提前了至少2個(gè)小時(shí)，又排除上述外在影響因素。其次看白天的情緒狀態(tài)。出現情緒低沉、悲觀(guān)沮喪、對什么事都感受不到樂(lè )趣，甚至有輕生的念頭。第三是看對日常功能的影響。出現疲憊不堪，注意力不集中，學(xué)習、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續2周以上，應高度警惕抑郁癥的發(fā)生，要盡快就醫，尋求專(zhuān)業(yè)醫生幫助。（來(lái)源：人民網(wǎng)）