國慶節假期后如何應對節后假期綜合征？

今天國慶假期已經(jīng)正式結束，是大家紛紛返港復工的日子。

想必經(jīng)過(guò)這7天的長(cháng)假之后，大家都或多或少有些畏懼和厭倦，工作時(shí)會(huì )提不起精神，效率低下，并且開(kāi)始非常期待下一個(gè)假期。

遺憾的是，2022年假期已經(jīng)全國消耗殆盡，下一個(gè)假期要等到85天后的2023年1月1日元旦了。

所以說(shuō)，大家還是要自己盡快調節，恢復完美的工作狀態(tài)，更好的迎接新年和新假期。

其實(shí)假期回來(lái)無(wú)心工作被專(zhuān)家成為“假期綜合征”，也可以看做是一種病態(tài)，是指的是人們在長(cháng)假之后出現的各種生理或心理表現。

主要是因為假期較長(cháng)，人突然放松下來(lái)，打破了原本的生活作息規律，且多數時(shí)間都在放松游戲，重新進(jìn)入工作和規范作息會(huì )不太適應。

據介紹，有些嚴重的患者會(huì )出現不明原因的惡心、眩暈、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀。

對此，醫生建議大家要學(xué)會(huì )在假期最后一天要稍微休息休息，不要過(guò)多熬夜娛樂(lè )。上班第一天工作上的事情也可以想一想，逐漸規律生活，讓自己過(guò)渡到明天繁忙的工作和學(xué)習中。（來(lái)源：快科技）