咨詢(xún)電話(huà):0791-88359008
售后電話(huà):0791-88307187
市場(chǎng)監督:0791-88309898
傳真號碼:0791-88310011
如何判斷自己尿酸是否過(guò)高和如何預防尿酸過(guò)高?
通常情況下,人體每天產(chǎn)生的尿酸量與尿酸排泄量之間,能保持一種動(dòng)態(tài)平衡。一旦尿酸生成過(guò)多,或排泄減少,就可能引起高尿酸血癥。
一、如何判斷自己尿酸是否過(guò)高?
1、排尿不通暢
當體內的尿酸過(guò)高了,那么這些多余的尿酸會(huì )沒(méi)法正常的排出,那么就會(huì )沉積在人體的關(guān)節處會(huì )引發(fā)人體痛風(fēng)。
另外還會(huì )沉積在腎小管、腎盂與輸尿管內,這樣就會(huì )易使人體出現排尿不通暢的現象。
2、排尿次數異常
當體內的尿酸過(guò)高了,那么腎臟處會(huì )沉積有尿酸,這樣會(huì )影響到腎臟的排便功能。
若你發(fā)現你每次排尿的量和次數都增多或者減少了,那么這有可能是腎臟功能發(fā)生了病變。
3、尿液顏色異常
腎臟健康與否可以通過(guò)尿液的顏色看出來(lái)。
正常健康人的尿液顏色是淡黃色透明的,有時(shí)在前期可能尿液顏色會(huì )深一些,但如果平時(shí)經(jīng)常出現尿液顏色異常,變得很深,甚至出現血色的,那么這時(shí)就要注意腎臟的健康。
對于有尿酸高的患者來(lái)說(shuō),如出現血色尿液的話(huà),很有可能是腎臟出問(wèn)題的,應及時(shí)就醫。
4、尿量變化明顯
一般尿酸高了之后,對腎臟造成影響,會(huì )導致人出現尿頻或者少尿的極端情況出現。
有的人會(huì )在夜間頻繁的起夜,也有的人會(huì )出現排尿量減少,甚至是無(wú)尿的情況。無(wú)論是哪一種,都要特別警惕。
尿液異常,除了是尿酸高的信號之外,其實(shí)還暗示著(zhù)大家高尿酸問(wèn)題已經(jīng)對腎臟造成影響了。
因為腎臟主要是過(guò)濾和代謝尿酸的器官,尿酸高,腎臟的負擔就會(huì )加重,如果時(shí)間長(cháng),或者情況嚴重,腎臟會(huì )出現相應的問(wèn)題,這時(shí)候要注意及時(shí)的降尿酸。
二、如何預防高尿酸
1、少吃高嘌呤的食物
常見(jiàn)嘌呤高的食物有肉湯、海鮮、動(dòng)物內臟、啤酒等。尿酸高的患者平時(shí)在飲食上可以多食用五谷雜糧、水果、蔬菜、奶、蛋類(lèi)這些低嘌呤的食物。
2、注意“果糖食品”的攝入量
市面上銷(xiāo)售的各種甜飲料、蜂蜜、糖漿、烘焙糕點(diǎn)等高糖食品,要特別注意,尤其是痛風(fēng)患者要謹慎食用。
3、多運動(dòng)、控制體重
建議大家不能太瘦也不能太胖。若過(guò)胖會(huì )易使人體患心腦血管疾病,還會(huì )影響到體內的尿酸排出,從而會(huì )增加人體患尿酸高疾病的風(fēng)險。
4、多喝白開(kāi)水
多喝水能夠促進(jìn)人體排便,加速尿酸的排出,這樣可以有助預防尿酸高的現象。
發(fā)現高尿酸后并不是要過(guò)苦行僧的生活,而是更應該重視健康膳食和運動(dòng)的要求。
上一篇:市場(chǎng)監管總局等五部門(mén)制定并發(fā)布《公平競爭審查制度實(shí)施細則》明確未經(jīng)公平競爭不得授予經(jīng)營(yíng)者特許經(jīng)營(yíng)權
相關(guān)內容:
- 2022-12-14
冬季補血養生滋補鴿子湯推薦
- 2022-12-14
兒童和青少年應如何做好奧密克戎變異株防護?
- 2022-12-13
運動(dòng)健身前應該做哪些準備事項?
- 2022-12-13
兒童單純因營(yíng)養肥胖應該如何科學(xué)控制飲食加強運動(dòng)?
- 2022-12-12
冬季枸杞、紅棗泡水喝養生的注意事項
- 2022-12-12
中國信息通信研究院12月13日起正式下線(xiàn)“通信行程卡”服務(wù)
- 2022-12-09
2023年節假日拼假完全攻略
- 2022-12-09
中國政府網(wǎng)發(fā)布國務(wù)院辦公廳關(guān)于2023年部分節假日安排的通知
- 2022-12-06
南昌市新冠肺炎疫情防控指揮部發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化疫情防控措施的通告(三)》
- 2022-12-06
《廣東省大學(xué)畢業(yè)生入伍補助發(fā)放暫行辦法》明確了補助的對象和標準